Бархатные ручки: массаж для ладоней и пальцев

массаж рук Уход за руками – это не только маникюр, но и массаж.

При этом, отправляться в салон красоты для сеанса массажа рук абсолютно необязательно, его легко можно выполнить в домашних условиях.
 
Итак, как делать массаж рук, сегодня расскажет Joinfo.ua. Каждое из упражнения повторять надо по несколько раз.
1. Помассируйте каждый палец от подушечки к основанию, при этом следите, чтобы ощущения были приятными, а не болезненными.

2. Соедините «домиком» подушечки пальцев рук, не соединяя ладони, и сильно «пружиньте», разминая пальцы.

3. Максимально разведите  пальцы руки, а затем сожмите их в кулак.

4. Поднимите кисти на уровень головы и легонько потрясите ими в течение 30 секунд.

5. Положите ладони на стол и прижмите к поверхности. Теперь поднимайте пальцы по отдельности, не отрывая прочие от стола. Это не так просто, как кажется!

6. Сложите руки вместе, соединив ладони, и раздвигайте пальцы попарно – сначала большие, потом указательные, потом средние… При этом не отрывайте друг от друга остальные пальцы.
7. Возьмитесь кистью одной руки за запястье другой и совершайте свободной кистью вращательные движения. Повторите упражнение с другой рукой.

Источник: http://joinfo.ua/

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *