91c7dd4f

Дневной архив: 11.07.2018

Днепр вылетел в Варшаву

Днепр Днепр отбыл на финал Лиги Европы

Утром в среду, 26 мая, «Днепр» отправился на решающий матч Лиги Европы УЕФА, в котором встретится с «Севильей».

Днепр вылетел в Варшаву

В составе делегации вошли практически все футболисты первой команды, которые решили в этот важнейший день быть вместе.

В Варшаву отправились в том числе и травмированные Роман Зозуля, Сергей Кравченко, Ондржей Мазух, Виталий Мандзюк, и не заявленные на Лигу Европы Павел Ксенз и Дмитрий Чигринский.

Шанс же выйти на поле имеют следующие игроки:

вратари Ян Лаштувка, Денис Бойко, Денис Шелихов;
защитники Александру Влад, Евгений Чеберячко, Дуглас, Валерий Лучкевич, Александр Сваток, Артем Федецкий, Александр Мигунов;
полузащитники Джаба Канкава, Евгений Коноплянка, Лео Матос, Роман Безус, Бруно Гама, Валерий Федорчук, Евгений Шахов, Руслан Ротань, Андрей Близниченко;
нападающие Никола Калинич, Евгений Селезнев, Матеус.

Напомним, матч состоится в Варшаве на стадионе «Национальный» 27 мая в 21:45 по киевскому времени.

Меркантильный Депардье собрался посетить Крым и Донбасс

Депардье Визит актера в Украину возможен в случае отсутствия политической подоплеки.

Визит актера в Украину возможен в случае отсутствия политической подоплеки.

Французский актер Жерар Депардье, который имеет российский паспорт, собирается посетить восток Украины. Об этом рассказал его представитель Арно Фрилле в эфире радио «Говорит Москва».

В интервью Фрилле уточнил, что поездка актера на Донбасс может состояться только в том случае, если визит не будет иметь политической подоплеки. Более того, по словам менеджера, артист в скором времени собирается приехать в Крым.

Ферги взяла равнение на Рианну

Ферги Вокалистка Black Eyed Peas Ферги готовит новый сольный прорыв.

Новый лонгплей певицы, записанный вне рамок ее коллектива, может немало удивить поклонников Ферги. Ибо вместо того, чтобы продолжать углубляться в дебри хип-хопа и рока, вокалистка попытается сказать новое слово в ритм-н-блюзе, — чтобы составить конкуренцию нынешним героям чартов.
Об этом поведал продюсер RoccStar, сотрудничающий с певицей в студии. По его словам, новая пластинка Ферги будет представлять собой «микс альбома The Dutchess и песен Рианны».
«Я записал для нее несколько треков и сделаю еще сколько угодно, потому что очень люблю Ферги, — рассказал продюсер в интервью Idolator. – Получается что-то вроде «The Dutchess» с равнением на Рианну. В целом это более взрослая версия Ферги. Она стала мудрее и опытнее, я моя нынешняя цель – сделать ее новым тренд-сеттером».
Сама Ферги утверждает, что не зацикливается на каком-то одном стиле. «Я очень горжусь новым материалом и жду не дождусь момента его презентации. На этом диске мы играем со множеством разных стилей, потому что я сама – клубок противоречий. Я не была бы собой, если бы четко придерживалась одного стиля или направления в творчестве».
Дата последователя «The Dutchess» (2006) и название второго сольного диска певицы пока не разглашаются. Известно, что в работе над альбомом Ферги помогают Mike WiLL Made-It, DJ Mustard и коллега певицы по группе will.i.am.
Источник: http://music.com.ua/

Усталость в ногах: причины и как бороться

ноги Очень часто заниматься полюбившимся делом и просто эффективно работать мешает усталость ног или болезненные ощущения.

По каким причинам они возникают и как их предотвращать вам расскажет эта статья.
Самая распространенная причина, которая приводит к частой усталости ног – это конечно же не правильно выбранная и от сюда неудобная обувь. Если обувь уж очень узкая и таким образом сдавливает вашу стопу, а имеющиеся подметки не гнутся и также препятствуют естественному движению ноги, таким образом нарушаются процессы кровообращения. Каблук выше 10 сантиметров приводит к чрезмерному давлению на пальцы. Помимо ощущения усталости ног эти процессы могут привести к растяжению связок и в итоге к деформации стопы. Подобную обувь необходимо носить не более 5 часов в сутки.
В летнее время лучше подбирать обувь из натуральных материалов, пропускающих проникновение воздуха. Для того, чтобы дать стопе отдохнуть, на протяжении дня необходимо менять обувь.
При возникновении нарушений кровообращения, а также и расширении вен и ещё отеков, ощущении усталых ног, не стоит часто носить обтягивающие брюки. Подобные последствия имеет и долгое сидение в позе «нога на ногу» или стояние без движения.
Частое возникновение появления чувства усталости и ещё отечность ног могут свидетельствовать о заболеваниях почек, сосудов или сердечное недостаточности. К подобным симптомам приводит и плоскостопие, остеохондроз и воспаление седалищного нерва. Если у вас присутствуют подобные симптомы, вам необходимо проконсультироваться у врача.
Для того чтобы улучшить кровоток и укрепить сосуды и таким образом снять усталость ног, утром необходимо принимать контрастный душ, но не стоит злоупотреблять холодной водой, тем самым делая массаж струей воды в направлении от стоп вверх.
Вечером можно сделать специальные ванночки для ног, а если нет времени, то просто опустите ноги в ванную и направьте на них холодную или прохладную воду. Через 5-10 минут вы почувствуете заметное облегчение.
Есть специальные массажеры для ног. Если их регулярно использовать, то усталость после рабочего дня снимается довольно легко и быстро. Минус в их стоимости, они занимают место да и лень или нехватка времени их регулярно использовать, даже несмотря на усталость
Так же будет полезно разминать ноги и делать гимнастику в течении дня, не хитрые, простые упражнения можно делать и сидя за рабочим столом и за сидением около любимого компьютера.
Летом можно босиком пройтись по траве, по камням. Главное, не ленитесь, проконсультируйтесь с врачом экспериментируйте.
Так же улучшает кровообращение простое упражнение: лежа на спине, поднимают ноги вверх под углом 90 градусов, держать их таким образом 3 – 4 минуты, для начала можете держать столько, сколько сможете, не стоит перенапрягать мышцы. Так же поможет снять напряжение упражнение «велосипед», так же лежа на спине, скрещиваем ноги крест на крест держа их под углом 90 градусов.
Надеемся, эти советы помогут вам избавиться от усталости ног.