Четверг, Январь 10th, 2019

 

8 распространенных ошибок во время тренировок

Эти распространенные ошибки часто приводят к неприятным последствиям для организма и опасным травмам. 1. Излишняя самостоятельность  Многие новички часто берутся не за те упражнения, которые им действительно нужны, либо делают их неправильно. А все потому, что боятся спросить о помощи, повышая риск травм или неэффективных тренировок. Чтобы избежать этого, запишись в зал, и обратись, наконец, к тренеру. 2. Ты тренируешься без отдыха Заниматься шесть раз в неделю может быть и выглядит очень здоровой затеей, но эффективность упражнений от этого страдает. Мышцам надо давать время на восстановление. Если тело переутомлено, тыЧитать далее


АТО: 1460 человек числятся пропавшими без вести на Донбассе

В списках пропавших без вести на Донбассе числятся минимум 1460 человек и очень важно установить их судьбу. В списках пропавших без вести на Донбассе числятся минимум 1460 человек и очень важно установить их судьбу. Об этом в четверг, 14 мая, заявила уполномоченный президента по вопросам мирного урегулирования ситуации на Донбассе Ирина Геращенко в ходе разговора с главой делегации Международного Комитета Красного Креста в Украине Аланом Ешлиманном. «Именно организация МККК должна быть приобщена к вопросу поиска и идентификации пропавших без вести в конфликте на Донбассе», – заявила Геращенко, сообщает НБН. ОнаЧитать далее