91c7dd4f

Дневной архив: 28.06.2019

World of Warships: Вышло обновление 0.3.1.1

World of Warships ММО World of Warships получила обновление 0.3.1.1.

ММО World of Warships получила обновление 0.3.1.1. Убрана невидимая преграда на карте «Линия разлома». На карте «Край вулканов» убрана невидимая преграда над одним из островов, мешавшая полёту снарядов.

Исправлено время захвата на карте «Край вулканов» в режиме игры с одной базой. На карте «Большая гонка» исправлена ошибка, приводившая к застреванию кораблей вблизи островов. Убрана лишняя информация о получении достижений в чате.

Исправлена ошибка, не позволявшая открыть чат или канал чата при попытке зайти в него из Порта. Исправлена ошибка, не позволявшая открывать добавленные каналы чата из поиска с помощью клика по ним. Добавлены новые звуковые эффекты.

Исправлены звуки выстрелов орудий главного калибра союзных и вражеских кораблей. Исправлена ошибка, из-за которой при разворачивании игры в оконном режиме на весь экран клиент располагался под панелью задач. Исправлены звуки выстрелов орудий ПВО.

Исправлена ошибка, приводившая к повышенной нагрузке на игровой сервер. Полный список изменений обновления 0.3.1.1 для World of Warships можно найти в специальной теме.

Как проверить грудь — правила для женщин

грудь Проверка грудных желез у женщины должна производиться профессиональным медиком, не реже, чем 1 раз в 3 года.

Тем не менее, вечная нехватка времени, семья и работа лишают нас возможности лишний раз позаботиться о себе.
Умея качественно делать проверку грудных желез, вы позаботитесь о своём здоровье, а в случае, заболевания, обнаружите его на ранней стадии. 
 
Первый этап проверки:
 
Встаньте перед зеркалом, опустите руки по бокам и внимательно посмотрите нет ли каких-либо изменений в форме груди и её размере. Затем поднимите руки над головой и проверьте, не изменились ли её прежние очертания, а также, не появились ли сморщенные участки кожи, углубления или выпуклости. Очень осторожно сожмите соски – нет ли выделений? Если визуально всё в порядке, переходите к следующему этапу. 
 
Второй этап проверки:
 
Поднимите правую руку вверх, а кончиками пальцев левой прощупайте каждый участок грудной железы. Нет ли уплотнений и выпуклостей, который вы не смогли обнаружить при визуальном осмотре. Теперь поднимите левую руку, а право проделайте ту же процедуру. 
 
Третий этап (самый важный):
 
Наилучший способ тщательно проверить грудные железы – занять положение лёжа. Под левое плечо положите небольшую подушку или полотенце, сложенное в несколько раз. Пальцы правой руки сложите вместе и аккуратными, вращательными движениями (по спирали) начинайте обследовать железу от верхнего края до соска. Тоже самое проделайте, подложив под правое плечо подушку, а левой производя осмотр. 
 
Не забывайте, что области ниже подмышечных впадин содержат ткани молочных желез, поэтому при осмотре нужно исследовать и их. 
 
Не лишним будет в возрасте между 35 и 39 годами сделать маммографию. Это позволит вам наблюдать за возрастными изменениями в грудных железах. После 40-ка лет, маммографию делают не реже 1 раза в год.
Источник: http://ladyhealth.com.ua/

Как сделать живот плоским при помощи одной нитки

талия Физиотерапевты нашли новый способ, который поможет тебе сохранять живот плоским и подтянутым.

Оказывается, простая нитка, повязанная вокруг талии, может помочь человеку обрести плоский живот без всяких утомительных занятий в спортзале. По мнению специалистов, она напоминает о необходимости постоянно сокращать мышцы живота.
Нитка, повязанная вокруг талии, является легкой альтернативой бесконечных скручиваний и употреблений низкокалорийных салатов. Ведущий британский физиотерапевт Сэмми Марго уверяет, что эта нитка постоянно напоминает человеку о необходимости напрягать мышцы живота.
«Возьмите небольшой кусочек нитки, обвяжите ее вокруг мышц живота по линии талии, – говорит Сэми. – Зафиксируйте ее на половине выдоха, чтобы при выдохе нитка хорошо чувствовалась. Ее давление будет постоянно напоминать вам о необходимости сокращать мышцы. Вы будете заниматься этим весь день и при ходьбе пешком, и сидя, и стоя, и во время работы, и дома. Старайтесь не снимать нитку так долго, как вы сможете выдержать. Она обеспечит плоский живот и поможет улучшить осанку».
Такие, казалось бы, простые нагрузки, будут осуществляться тобой почти в круглосуточном режиме, что во много раз более эффективно, чем упражнение три раза в неделю.
Эта простая методика помогает людям добиваться желаемых результатов с меньшими психологическими и физическими затратами.