91c7dd4f

Дневной архив: 31.10.2019

Как перейти на летнее время

лето Летом мы хотим перемен, но все они зависят от нашего желания!

Больше фруктов и овощей
Самая полезная привычка лета – употреблять много фруктов и овощей. Во-первых, они недорогие и можно позволить себе на обед делать овощной салат из рукколы, помидоров и огурцов, а на ужин баловать себя свежим салатом из молодой капусты, шпината и зелени.  Если выдался сложный день, не стоит бежать за шоколадным батончиком, отдайте предпочтение фруктовой нарезке. Вкусно и полезно!
Спорт!
Наконец-то летом есть время для занятий! Нет, абонемент в тренажерный зал можно не покупать, сэкономьте и проводите тренировки в парке на свежем воздухе. Вторая летняя привычка – больше времени гулять пешком, заниматься бегом, делать зарядку и т.д.
Новые увлечения
Зимой нет вдохновения находить новые таланты, хочется закутаться в теплый плед и пить чашками вкусный чай. Летом все по-другому. У нас масса сил и энергии, осталось дело за малым – найти время на поиск новых увлечений! Отлично подойдут выходные! Проведите простой эксперимент: запланируйте активные выходные и вы удивитесь, но понедельник не будет днем тяжелым. Вы придете на работу с новым вдохновением.
Планы?
Кто бы мог подумать, что не строить планы летом – это полезная привычка! Да, чем больше спонтанности, тем больше уровень счастья! Наверняка у вас случались незапланированные поездки к морю и как вы себя чувствовали? Наверняка на седьмом небе от счастья!
Загораем!
Получать витамин D – Это полезная привычка лета! В выходные собирайте друзей и выбирайтесь на пляж. Только помните, лучшие часы для принятия солнечных ванн с 7.00-11.00 и с 17.00-19.00. И еще, не употребляйте алкоголь, в жару отлично подойдёт лимонад!
Не пропустите это лето, чтобы потом не жаловаться, что оно пролетело незаметно! 

Источник: http://sunny7.ua/

Смертный приговор Царнаеву официально объявят в июне

Царнаев Приговор официально будет зачитан во время предстоящих в следующем месяце слушаний.

Приговор официально будет зачитан во время предстоящих в следующем месяце слушаний.

Смертный приговор Джохару Царнаеву, приговоренному в США жюри присяжных к высшей мере наказания за организацию теракта во время Бостонского марафона в 2013 году, официально будет объявлен в июне. Об этом сообщил 19 мая федеральный судья Джордж О’Тул, председательствовавший на процессе над Царнаевым.

Он не назвал конкретной даты, но сказал, что приговор официально будет зачитан во время предстоящих в следующем месяце слушаний по этому делу. На них, как ожидается, выступят около двух десятков пострадавших в результате теракта. Они расскажут о том, как изменилась их жизнь после трагических событий двухлетней давности. Возможно выступление и самого Царнаева, который ранее в ходе процесса воздерживался от каких-либо заявлений.

15 апреля 2013 года в центре Бостона недалеко от финишной черты марафона с интервалом в 12 секунд прогремели два взрыва. В результате погибли три человека, более 260 получили ранения. Через несколько дней после теракта полиция вышла на след его организаторов — братьев Царнаевых. При попытке задержания старший из них, Тамерлан, был убит. Джохар получил огнестрельные ранения и был арестован.

8 апреля Царнаев был признан виновным по всем 30 пунктам обвинения в организации взрывов во время Бостонского марафона. 15 мая жюри присяжных после 14,5 часов обсуждения признало его виновным по 6 из 17 пунктов федерального обвинения, по которым предусмотрена смертная казнь.