Красота Похудение Дети Секс Работа Беременность Отношения Звезды
Лучшие статьи
Загрузка...
Загрузка...
загрузка...
12.07.15

Как подготовиться к беременности. Витамины при планировании беременности

как подготовиться к беременности

аждая женщина стремиться стать матерью. Кто-то раньше, а кто-то позже. Но одного желания мало. Не всегда все так просто. Далеко не каждая беременность заканчивается благополучными родами. Для того, чтобы все прошло хорошо, готовиться необходимо не только к родам, но и к зачатию. Причем делать это надо не менее тщательно. Поэтому в этой статье мы поговорим о том, как подготовиться к беременности.

Нужен ли мне витамин Е?

Кто-то из современных женщин может думать, что хорошее самочувствие - это гарантия нормальной работы организма, и потому может отказаться от приема витаминов до наступления беременности. Однако важно помнить, что полезные вещества и элементы необходимы плоду с самого начала его формирования - еще на стадии деления клеток.

То есть, на первых неделях беременности, когда вы еще не догадываетесь о своем положении, ваш будущий ребенок уже требует необходимые для своего развития вещества (в том числе, и витамин Е). А значит, целесообразнее заранее подумать о благополучии и здоровье малыша, включив в свой рацион токоферол.

В природе достаточное количество витамина В9 содержится в зелени и овощах с тёмно-зелёными листьями (шпинат, брокколи, петрушка, капуста, зеленый лук, зеленый горошек, фасоль, чечевица, спаржа, соя, свекла, морковь, томаты). Кроме того, много его и в грецких орехах, цитрусовых, арбузах, персиках, зародышах пшеницы, муке грубого помола (и хлебобулочных изделиях из нее), гречневой, овсяной и рисовой крупах, пшене, томатном соке, кефире, семечках подсолнуха. Богаты фолиевой кислотой продукты животного производства: говяжья печень, печень трески, творог, сыр, яичный желток, икра.

Учитывая то, что при термообработке до 85% витамина разрушается, диетологи и медики советуют готовить пищу на пару или же, по возможности, употреблять продукты сырыми. Конечно, это не относиться к печени, яичному желтку и тому подобным продуктам, но сырая морковь будет куда более полезней вареной.

Чтобы в период планирования беременности обеспечить организм женщины достаточным количеством фолиевой кислоты (400 мкг ежедневно), необходимо принимать препараты, содержащие ее.

Стоимость этого комплексного анали­за — от 1000
руб.

В государственной поликлинике его можно сделать
бесплатно.

Мазок с шейки матки для цитологичес­кого
исследования  (Пайпель-биопсия).
Этот анализ необходим каждой женщине для
исключения злокачественных заболева­ний шейки матки.

Стоимость этого комплексного анали­за — от 850
руб.

В государственной поликлинике его можно сделать
бесплатно.

Анализ крови на гормоны (ЛГ, ФСГ, эстрадиол, пролактин,
ТТГ, свободный Т4, 17-оксипрогестерон, ДГЭА-С, кортизол, тес­тостерон,
прогестерон).
Этот анализ назна­чит
акушер-гинеколог при нерегулярности менструального цикла, жалобах на жирность
кожи, избыточное оволосение, избыточный или недостаточный вес, нарушения
менструа­ций (болезненность, обильность, скудность).

Стоимость этого анализа — 300 руб. за каждый
гормон.


Недостаточность витамина В6 является одной из причин раннего токсикоза, способствует задержке жидкости в организме.


Гипомагниемия (недостаток Магния) приводит к повышению агрегации тромбоцитов, гипертензии. Недостаток магния у детей первых лет жизни приводит к развитию рахита.


Дефицит меди провоцирует развитие респираторного дистресс–синдрома у новорожденных (патология сурфактанта).

Витамин А способствует развитию плаценты, его суточная потребность 2,5 мг.

Гинекологи рекомендуют обязательно начать за 12 недель до беременности прием фолиевой кислоты. Данный препарат помогает избежать развития дефектов нервной трубки у ребенка. Оба родителя должны принимать по 4 мг фолиевой кислоты ежедневно. Если у одного из родителей ранее был рожден ребенок с нервно-церебральной патологией, количество фолиевой кислоты нужно увеличить по рекомендации врача.

Помимо данных препаратов людям, проживающим на йододефицитных территориях, рекомендован дополнительный прием йодида калия по 200 мкг/сутки. При выявлении у женщины железодефицитной анемии назначаются препараты железа.

Психологическая подготовка к беременности

Психологический аспект в подготовке к зачатию крайне важен. Не все родители бывают морально готовы к пополнению в семействе. Решение о рождении ребенка должно быть взвешенным и желанным. Оба супруга должны хотеть этого.

2. Мазок на Gn и trich.

3. Реакция Вассермана (анализ крови на сифилис, RW).

4. Анализ крови на ВИЧ (ф-50).

йодЙод служит главным компонентом гормонов щитовидной железы, которые регулируют все обменные процессы в организме. Нарушение функций этого органа может привести к бесплодию, а при наступившей беременности — к невынашиванию плода.

По статистике, нехватка йода наблюдается у каждой второй женщины по причине недостаточного поступления этого элемента с пищей. Восполнить его дефицит коррекцией питания невозможно, поэтому будущим мамам решить проблему помогают йодированная соль, препараты с йодом или специальные витамины в период планирования беременности.

Железо необходимо для синтеза гемоглобина, ответственного за перенос кислорода к клеткам матери и ребенка. Железо также необходимо для формирования многих тканей, в том числе для развития нервной системы плода.

Недостаток железа во время беременности приводит к анемии, гестозу (токсикозу), плацентарной недостаточности, различным нарушениям развития плода.

Анемия — самое частое осложнение беременности, она развивается у 33% беременных.

Железо содержится в таких продуктах питания, как говядина, печень, крупа гречневая, фасоль, горох, яйца, овсяная крупа, яблоки, груши, хурма, инжир, орехи.

Однако получить суточную дозу железа только с продуктами очень сложно, поэтому рекомендуется принимать витаминно-минеральный комплекс, содержащий железо.

магнийМагний участвует в энергетическом обмене. Являясь составной частью ряда ферментов, минерал активирует «сгорание» углеводов и жиров. Энергия, которая при этом выделяется, идет на поддержание всех процессов жизнедеятельности.

Или Вы бы тоже сидели и ждали, когда они наконец исправят свои головы и начнут думать о Вас, а не о своих планах, в том числе и на Вас?

Вы считаете, что соблюсти эти пункты невозможно? Тогда запаситесь терпением, потому что к счастливому материнству Вы еще не готовы. И радуйтесь, что Вам не дают родить ребенка среди нерешенных проблем, что Вам дают время понять и решить их, создать гармонию — сначала внутри себя, а потом уже и в окружающем мире — и пригласить в эту гармонию — в такой же последовательности — нового человека.

Стратегия планирования беременности заключается в одной фразе — любите и доверяйте — своему организму, мужу, будущему ребенку, врачу, судьбе. Все будет тогда и так, когда и как должно быть именно у Вас.

Источник витамина: широко распространен в растительном мире. Особенно богаты им зеленые листья люцерны, шпината, каштана, крапивы, тысячелистника. Много витамина в шиповнике, белокочанной, цветной и краснокачанной капусте, моркови, помидорах, клубнике. земляники.

Материал предоставлен сайтом «Желанный ребенок»

(голосов:0)
Похожие статьи:

Признаки беременности на первом месяце. Первые признаки беременности

На ранних сроках беременности установить дату по УЗИ плода очень сложно, ведь эмбрион еще очень маленький и не имеет ярко выраженного развития. Сроки определяются только приблизительно с учетом размеров зародыша. Но в зависимости от генетической предрасположенности и роста родителей, детки могут тоже иметь разную длину и вес. Поэтому очень сложно, опираясь на размер зиготы, установить дату беременности.


на каждый день, на неделю, по триместрам / Mama66.ru

Мысль о том, что беременным первым делом необходимо перестроить свое питание, прочно вошла в сознание каждой женщины, особенно в этом усердствуют мамы и свекрови: вас теперь двое, тебе за двоих есть надо. Первое с чего хочется начать обсуждение темы «меню для беременных», это строгое и категоричное заявление: есть за двоих не надо.


Как подготовиться к беременности?

Если вы решили подарить миру еще одного замечательного человечка - планируете, рождение ребенка, прежде всего, хочется пожелать вам удачи! Однако одной только удачей в этом тонком деле никак не обойтись. Мы попробуем «подстелить соломки» и научить Вас, как подготовиться к беременности в 10 шагов. Итак, дельные советы будущим родителям…


Подготовка к беременности

Введение

Мы знаем, что Вы хотите здорового ребенка, и, скорее всего, Вас интересует вопрос: а хорошо ли это - планировать ребенка заранее? Без сомнений! Забудьте о суевериях! Любая семья должна ответственно подойти к рождению ребенка.

Учтите, что беременность может не наступить сразу в первый "опасный" период, т.к. даже у здоровых молодых женщин в году есть 1-2 цикла, в которые овуляции (выхода яйцеклетки) не происходит. Кроме того, на овуляцию влияют стрессы, перемена климата, экзамены и т.п.


Питание при беременности по неделям

Правильное питание во время беременности играет особую роль в развитии будущего ребенка.  Кроме того, следование несложным рекомендациям по правильному питанию можно сохранить красивую фигуру, что является немаловажным фактором для многих женщин. Поэтому с самого начала беременности следует наладить свой рацион питания и изменить образ жизни. Как правильно организовать питание? Какие продукты будут наиболее полезными для вас и будущего малыша в определенный период беременности? На этих вопросах стоит остановиться поподробнее.


Комментарии к статье Подготовка к беременности витамины:
Загрузка...
loading...