Красота Похудение Дети Секс Работа Беременность Отношения Звезды
Лучшие статьи
Загрузка...
Загрузка...
загрузка...
» » Страница 3

Похудеть после 50 лет: диета и физические нагрузки




как правильно худеть женщине за 50 летАктуальность проблемы лишнего веса наблюдается в любом возрасте, но наиболее остро она встает в 50 лет. Скопления жира могут стать причиной многих болезней, таких как: болезни сердца, сосудов, сахарный диабет. При этом скачет давление, появляется одышка. Чрезмерная нагрузка на ноги, которую оказывает излишний вес, может нанести вред суставам, поэтому в этом возрасте главной задачей является контроль своего веса. Те, кто задается мыслью, как похудеть после 50 лет, должны держать в норме массу тела, не допускать появления большого количества жировых отложений.



Диета 6 лепестков подробно: чередование дней, количество продуктов, результаты.

Текст: Вероника Чен

Фото: TS/Fotobank.ru

Диета 6 лепестков своим названием сразу вызывает в памяти детскую сказку о чудесном цветке, исполняющем желания. И это неспроста: судя по отзывам, при удачном стечении обстоятельств эффект этого плана питания может оказаться вполне волшебным. Правда, спектр действия у диетического цветика-шестицветика не такой широкий, как у его сказочного аналога, и распространяется не на все мечты, а только на те, которые касаются избавления от лишнего веса и улучшения самочувствия.



Кабачковая диета: меню и отзывы

Кабачковая диета: меню и отзывыИспользуя для похудения кабачковое меню, можно сбросить неограниченное количество веса. Причем, временных границ строгих диета не предполагает. Можно «сидеть» неделю, месяц – сколько выдержите и на сколько желаете похудеть.

«Плюсы»

  • Главным преимуществом можно назвать «эффект пропорциональности». Чем больше кабачков кушаем, тем больше лишнего сбрасываем. Это правда, ограничивать себя нет необходимости.
  • Другое немаловажное достоинство этого овоща – неоспоримая и доказанная польза для здоровья. Улучшение сердечной деятельности, повышение иммунитета, увеличение работоспособности и поднятие жизненного тонуса – все это способны «сотворить» обыкновенные кабачки. В них много калия и магния, достаточно железа, присутствуют витамины В1 и В3, в избытке витамина С, есть белок и каротин. Немного сахара, содержащегося в кабачках, не только не вредит организму, но и необходимо для баланса организма.
  • Еще приятная новость – кабачки выводят избыток жидкости, чем помогают бороться с целлюлитом.


Как можно быстро похудеть на 5 кг в домашних условиях?

Быстро похудеть на 5 кгПрактически всем людям знакома проблема лишнего веса. Особенно актуальным этот вопрос становится после наступления весны, когда нужно быстро похудеть. Обычно такая необходимость возникает перед отпуском или каким-либо важным событием. Диетологи не рекомендуют сбрасывать вес быстро, но в жизни бывают всякие ситуации, когда вам может это потребоваться. Поэтому здесь будут приведены способы, с помощью которых можно быстро похудеть на 5 кг за неделю. Если вы сделаете все правильно – большого вреда организму не будет.



Дробное питание для похудения-это мой выбор;););): : Дневники

Нашла статейку про дробное питание - очень уж оно мне полюбилось из-за отсутствия чувства голода в течении всего дня! Дробное питание для похудения отзывы худеющихДробное питание для похудения отзывы худеющихДробное питание для похудения отзывы худеющих И по принципам дробного питания планирую питаться всю жизнь!!! Это удобно и комфортно для организма!!! Дробное питание для похудения отзывы худеющихДробное питание для похудения отзывы худеющих Читайте статейку на здоровье!! Дробное питание для похудения отзывы худеющихДробное питание для похудения отзывы худеющихДробное питание для похудения отзывы худеющих



Яичная диета на неделю: подробное меню, список покупок, плюсы и минусы. Как западные звезды худеют на яичной диете до минус 14 кг.

Текст: Кира Иванова

Фото: TS/Fotobank.ru

Яичная диета на неделю — быстрый и эффективный способ похудеть. Сочетая в себе пользу и гастрономические достоинства одного из любимых многими и простых в приготовлении продуктов, она легко переносится благодаря насыщающей способности чистого белка. Мы предлагаем вам для ознакомления мягкий вариант яичной диеты на неделю, позволяющий одновременно получить пользу для фигуры и не навредить здоровью.



Гречневая диета на 7 дней — худеем быстро на 7 кг

Эта диета обладает сразу двумя важными достоинствами. Она эффективна — худеют на гречке быстро и сбрасывают до 7 кг за одну неделю. Она неголодная — есть гречку можно практически в неограниченном количестве. Какие рекомендации по похудению на гречке дают специалисты? И какие отзывы о гречневой диете дают те, кто уже испробовал ее в действии? Поговорим об этом подробнее.



Примерное меню Кремлевской диеты на неделю. Обсуждение на LiveInternet

Эта диета проверенна врачами-диетологами. Но параллельно с диетой, нужно заниматься активными видами спорта. Для этого, составьте себе программа тренировок в тренажерном зале или попросите фитнес-тренера. Все потому, что теряя вес, ваша кожа может обвиснуть, поэтому нужно начинать приводить свое тело в тонус.



Бессолевая диета для похудения: меню на 14 дней

Бессолевая диета для похудения именно так и называется, благодаря запрету или чрезмерному ограничению добавления соли в пищу. Каковы же ее основные принципы?

Соль, как компонент, должна поступать в организм в совокупности с различными продуктами, к примеру: мясом, хлебом и овощами. Бессолевая диета чаще всего применяется и назначается людям, обладающим хроническими болезнями, особенно в запущенной стадии.



Глава 8 - Секреты плоского живота или как похудеть без таблеток

похудеть без тaблеток

Резервные жировые отложения – далеко не единственная причина выступающего живота. Увеличение данной области тела может быть связано с появлением всевозможных заболеваний. Кроме того чересчур толстый живот способен спровоцировать возникновение некоторых болезней. Специалисты склонны утверждать, что такие заболевания, как диабет, рак или нарушение сердечного ритма чаще развиваются у людей с лишним весом. Поэтому похудеть нужно не просто ради стройного живота, но и для здоровья.



Загрузка...
loading...