Красота Похудение Дети Секс Работа Беременность Отношения Звезды
Лучшие статьи
Загрузка...
Загрузка...
загрузка...
» » Страница 60

Диета двойка, отзывы и результат диеты генетическая двойка — Evehealth

Светлана Стрельцова1 842

Особенности диеты

Как мы уже упоминали ранее, диета Двойка предполагает употребление всего двух разрешенных продуктов в день. Поэтому придерживаться порядка рекомендуемого рациона питания – обязательно. Более того, перед соблюдением диеты необходимо тщательно очистить свой организм, устроив разгрузочный день. Это может быть любой разгрузочный день, который вам по душе: кефирный, водный, разгрузочный день на молокочае. Главное – за день до диеты не есть тяжелой пищи и хорошенько очистить кишечник. Можно даже воспользоваться клизмой или слабительным.



Диета Медиков на 14 дней с выходом, результаты и отзывы от похудевших, примерное меню на 7 дней

Диета медиков – специальный рацион питания, который помогает людям избавляться от лишних килограммов. Уже по названию можно понять, что разработана она медицинскими работниками. Но изначально предназначалась не для худеющих людей, а для пациентов, которым предстояла операция. И чтобы не возникло осложнений, было разработано специальное меню.



Диета во время ремиссии хронического панкреатита (без механического щажения)

В этот период при хорошем самочувствии снимается существенная часть ограничений и намного шире становится ассортимент разрешенных продуктов и блюд. Тем не менее, нельзя допускать излишней нагрузки на поджелудочную железу, в связи с чем сохраняется дробное питание и запреты на некоторые виды пищи.



Сытная диета. Новые эффективные диеты.

загрузка...


3-4 кг в неделюУбыль веса

-
от одной до 2-х недель.Срок применения

Что такое правильное питание? В первую очередь - это постоянные и распределенные приемы пищи. При этом еда должна употребляться в течение суток в зависимости от вмещаемых калорий и комплекса химических элементов, которые присутствуют в продукте питания. Людям физически здоровым рекомендуется кушать три или четыре раза в сутки.
Распределение продуктов по времени приема зависит в первую очередь от энергетического потенциала и состава. К примеру, продукты, которые вмещают в себя белок (рыба, мясо, почти все бобовые и т.д.), следует употреблять на завтрак или же обед, потому что подобные продукты способствуют повышению активности центральной нервной системы. Что касается ужина, то лучше всего кушать фрукты и овощи, кисломолочные продукты, ведь они не нагружают органы пищеварения. Чтобы не нарушить сон, нельзя на ночь пить чай или кофе, употреблять острые приправы. Также сон ухудшает излишнее количество употребленной пищи.
Прием еды начинать лучше всего с овощей или салатов, этим вы сможете активизировать деятельность желудка и увеличить выделение желудочного сока. Старайтесь кушать по расписанию, не нарушая его. Это поможет провести некую профилактику желудочно-кишечного тракта. Питаться следует умеренно, не переедать.
Рассмотрим основные принципы правильного питания:
1. Еда, которую вы употребляете, всегда должна быть свежей. Если вы приготовили еду, оставлять ее надолго нельзя, потому что в ней начинают проходить процессы брожения. Кушайте еду сразу же после того, как приготовили.
2. Сбалансируйте и разнообразьте свое питание. Если кушать приходится на работе - позаботьтесь о доставке в офис готовых обедов. Помните, что чем больше включено в ваш рацион различных продуктов, тем больше в ваш организм поступает биологически активных веществ.
3. Обязательно включайте в свой рацион фрукты и сырые овощи. Этим вы сможете повысить скорость обменных процессов вашего организма.
4. Кушайте соответственно сезону. Зимой добавляйте в свой рацион питание те продукты, которые богаты на жиры и белки, а вот летом и весной увеличьте количество растительной пищи.
5. Ограничивайте свое питание. Переедание не только испортит вашу фигуру, но снизит работоспособность, вызовет усталость.
6. Следите за сочетанием продуктов. Если вы хотите избежать вздутия живота, горечи во рту, изжоги, запоров и пр., то вам следует наблюдать, чтобы пищевые сочетания были правильными.
7. Получайте от пищи максимум удовольствия. Это весьма важный принцип правильного питания. Не спешите, кушайте медленно, хорошо пережевывайте, откажитесь от неприятных разговоров и чтения во время еды.
Помните, что питаясь правильно, вы сможете значительно уменьшить проявления болезней, которыми вы болели не один год, скорректировать вашу фигуру, улучшить общее состояние организма, придать себе бодрость и хорошее настроение. Лимонная диета для похудения. Классическая лимонная диета основана на ежедневном приеме сока лимона, разбавленного водой, в течении 14 дней. Пить сок следует по следующей схеме: начать с 1 лимона, который выжать в 1 стакан воды, затем 2 лимона на 2 стакана и так далее до 7 дня. Затем в течение одного дня выпить 3 литра воды, в которую добавить сок 3 лимонов и чайную ложку меда. Начиная со второй недели, количество лимонов нужно сокращать с 6 до одного, то есть по обратной схеме.



Шоколадная диета: меню

Шоколадная диета

Шоколадная диета

Монодиета на шоколаде

Данной диеты можно придерживаться не дольше 7 дней, однако гораздо лучше использовать ее в качестве разгрузочного дня. Такая монодиета имеет очень низкую калорийность (около 600 ккал), что приводит к стремительной потере веса (до 7 кг за неделю). Результатом быстрого сжигания жировой ткани может стать заметная дряблость кожи, что, согласитесь, выглядит совсем не эстетично. Кроме того, дефицит полезных элементов существенно ослабляет организм (чтобы этого избежать стоит принимать витаминно-минеральный комплекс).



loading...
Загрузка...