Пятница, Ноябрь 16th, 2018

 

Питьевой режим в жару: что пить, как и сколько

Питьевой режим в жару — очень важный фактор твоего общего состояния. Несоблюдение основных правил приводит к быстрой утомляемости, головным болям,проблемам с желудочно-кишечным трактом.   Основное правило питьевого режима в жару  (впрочем, не только в жару, это правило от погодных условий не зависит) — пить нужно дробными порциями, по 50-70 г в порции. Большее количество воды, выпитое за раз, «промывает» почки, что само по себе не плохо, если они здоровы. Если же есть склонность к отекам, то стакан воды, выпитый залпом — первая предпосылка для их возникновения. Хочешь, чтобы все клеточкиЧитать далее