На днях в иностранных СМИ появилась информация о том, что знаменитая голливудская актриса Кира Найтли…
Учёные из Америки раскрыли секрет долголетия
Исследователи из США утверждают, что пожилым людям для крепкого здоровья и долгих лет жизни недостаточно соблюдать диету и уделять внимание упражнениям.
В их жизни должно находиться место общению и путешествиям.
Парки, музеи, посиделки с друзьями — вот настоящий рецепт долголетия, если верить ученым из Университета Южной Калифорнии.
Профессор Флоренс Кларк вместе с коллегами проанализировали данные исследования Well Elderly 2, которое продолжалось с 2004 по 2008 год и состояло из нескольких шестимесячных периодов. В нем приняли участие более 200 мужчин и женщин в возрасте от 60 лет и старше. Все они находились в относительно неплохом состоянии здоровья, так что исследователи предприняли попытку несколько улучшить их качество жизни.
«Самое важное помнить о том, что с возрастом человек должен оставаться вовлеченным в жизнь через самые разные активности, вроде продуктивной, социальной, физической и духовной, — говорит профессор Кларк. — Возможность не быть изолированным это ключ к долгой жизни. И подобный подход к людям пожилого возраста может стать поворотным в нашей реформе здравоохранения, поскольку он увеличит продолжительность жизни без существенной нагрузки на больницы и врачей. Чем насыщенней, активнее живут люди старше 60, тем меньше они болеют. Это профилактика, которая не имеет отношения к фармакологии».
Авторы исследования Well Elderly 2 разработали эффективные стратегии, позволяющие пожилым людям почаще вставать с дивана, выходить на улицу, встречаться, путешествовать, общаться.
«Выход на пенсию не должен превращаться в самозаточение, напротив — перед вами открывается целый новый мир, на который раньше просто не было времени, — считает Кларк. — Это и музеи, и парки, и новые друзья. К сожалению, подавляющее большинство людей просто не понимают, какую колоссальную пользу для здоровья приносит эта тактика, и как сильно увеличивается их продолжительность жизни».
Источник: ladyhealth.com.ua
« Проспект Бажана перекрыли протестующие владельцы киосков (Предыдущие новости)
(Следующие новости) Вечерний обзор рынка наличной валюты Киева на 29/05 »
Схожие новости
Защита Кернеса требует отвода прокурора
В эти минуты в Полтаве проходит заседание суда по делу мэра Харькова Геннадия Кернеса, которого обвиняют в похищении и пытках.Читать далее
В Украине отменяют VIP-пенсии для чиновников
Депутаты, судьи и прокуроры будут получать обычные пенсии. Депутаты, судьи и прокуроры будут получать обычныеЧитать далее